Esta guía escrita por la psicóloga Mª Teresa Vega y la trabajadora social Inmaculada Cid fue coordinada por Consejería de Familia e Igualdad de Oportunidades, Junta de Castilla y León. Está dirigida a aquellas personas que estén separadas o divorciadas o bien ya hayan iniciado los trámites para hacerlo. Un buen recurso que ayuda a afrontar y superar una ruptura de pareja.

Es una guía es de orientación y reflexión, pero advierten las autoras que ningún divorcio, aunque sea de mutuo acuerdo, está exento de dificultades y complicaciones, e incluso, en ocasiones, aparecen cuando parecía que ya estaba todo superado y olvidado.

Además, aparece información sobre servicios a los que se puede acudir para solicitar asesoramiento jurídico, psicológico, mediación familiar, ayudas, así como programas de atención psicosocial dirigidos a personas separadas o divorciadas. También aporta material complementario para seguir trabajando.

 

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Mantiene un formato dinámico en el que podemos encontrar la respuesta a todas estas preguntas (que conforman el índice de la guía).

  1. ¿Por qué me siento mal?, ¿por qué me falta la ilusión por vivir? ¿por qué me siento sola/o?
  2. ¿Por qué no me resigno a perder lo que tenía?, ¿por qué espero la reconciliación?
  3. ¿Por qué me siento “mal” por sentirme bien y liberada/o?
  4. ¿Qué puedo hacer para rehacer mi vida y ser independiente?
  5. ¿Cómo puedo enfrentarme a los recuerdos?, ¿qué puedo hacer si ha pasado el tiempo y me resisto a creer que todo ha acabado?
  6. ¿Qué actitud debo mantener con mi ex pareja?, ¿cómo debo actuar ante las disputas?
  7. ¿Cómo puedo ayudar a mis hijos a adaptarse a los cambios?
  8. ¿Por qué tengo miedo de iniciar nuevas relaciones?
  9. ¿Cómo debo actuar si mi ex tiene una nueva pareja o si soy yo quien la tiene?
  10. ¿A qué servicios de la Junta de Castilla y León puedo acudir?
  11. ¿Qué libros puedo consultar?

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Puedes descargar la guía AQUÍ

 

 

 


Psicodidacta

Fundadora y administradora de Psicodidacta. Psicóloga General Sanitaria; Estudiante de doctorado en el área de psicología clínica. http://www,psicodidacta.com

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